1a edició
Centre d'entrenament MUFIT · Sa Pobla
Dissabte 12 de desembre · 8.00–13.00 h
Cercau la vostra parella, triau el vostre nivell i veniu a donar-ho tot junts.
Premis i obsequi
Premi per a la parella guanyadora
RUN / NO RUN
A triar, per persona:
Cada membre de la parella pot triar el premi que prefereixi, de manera independent: un pot escollir Pilates Reformer i l'altre, crèdits d'entrenament grupal.
I per a tothom, un obsequi
- 01Barreta energètica
- 02Beguda isotònica
- 03Bosseta MUFIT
Inscripció
Només vos durà un minut:
apuntau-vos!
Una cursa. Una parella. Vuit reptes.
Córrer, aixecar, remar, botar… Repartir l'esforç, aguantar quan les cames cremen i ajudar-vos quan ja no queda gaire energia.
A MUFIT RACE no competiu tots sols. Cada metre, cada repetició i cada segon el compartiu amb la vostra parella.
Triau el vostre nivell. Triau la vostra modalitat. Formau el vostre equip.
I quan arribi el moment de començar… donau-ho tot!
Les proves
Vuit exercicis. Una única cursa.
Tota la competició es realitza en parella.
En cada exercici, podeu repartir-vos les repeticions o la distància com preferiu. En les proves de carrera, però, heu de córrer tots dos junts.
Tria la teva modalitat i consulta el funcionament de la prova.
Categories
El teu repte
- 1
Ski
Màquina d'esquí
Estira les nanses cap avall de manera controlada.
1.000 m
Després: 500 m de carrera junts.
- 2
Deadlift
Pes mort
Aixeca la barra des del terra.
30 repeticions
Home: 50 kgDona: 30 kg
Després: 500 m de carrera junts.
- 3
Wall Ball
Llançament de pilota
Llança la pilota fins a la diana situada a la paret.
40 repeticions
Home: 9 kgDona: 5 kg
Després: 500 m de carrera junts.
- 4
Row
Rem
Completa la distància indicada a la màquina de rem.
1.000 m
Després: 500 m de carrera junts.
- 5
Lunge overhead
Gambades amb pes
Realitza gambades mantenint una manuella per sobre del cap.
60 m
Home: 10 kgDona: 6 kg
Després: 500 m de carrera junts.
- 6
Air Bike
Bicicleta d'aire
Pedala i empeny amb els braços fins a completar la distància indicada.
1.000 m
Després: 500 m de carrera junts.
- 7
Snatch
Arrencada amb manuella
Eleva la manuella des del terra fins per sobre del cap amb un únic moviment.
40 repeticions
Home: 12,5 kgDona: 8 kg
Després: 500 m de carrera junts.
- 8
Burpee box
Burpee amb salt al calaix
Realitza un burpee i contacta amb els dos peus damunt el calaix per anar a l'altre costat.
40 repeticions
Pes corporal
Després: 500 m de carrera junts.
Ordre de sortida
- 1men advanced
- 2men starter
- 3mix advanced
- 4mix starter
- 5women advanced
- 6women starter
Dubtes
Tot el que necessites saber abans de competir
En aquest apartat trobaràs tota la informació necessària sobre la inscripció, les categories, el funcionament de la prova i les condicions de participació.
Quan es formalitza el pagament?
El pagament es realitza en el moment de formalitzar la inscripció. El preu indicat correspon a una parella.
Hi haurà premis?
Sí. La parella guanyadora de cada categoria, RUN / NO RUN, té premi. A triar, per persona: dos abonaments de Pilates Reformer o dos crèdits per a entrenament grupal. Cada membre de la parella pot triar el premi que prefereixi, de manera independent: un pot escollir Pilates Reformer i l'altre, crèdits d'entrenament grupal.
Què inclou la inscripció?
La participació a la cursa i un obsequi per a cada participant: una barreta energètica, una beguda isotònica i una bosseta MUFIT.
Quin nivell he de triar?
STARTER Pensat per a participants que s'estan iniciant en aquest tipus de competició o que entrenen de manera ocasional. ADVANCED Pensat per a participants amb experiència i una rutina d'entrenament habitual, que busquen un repte més exigent.
Puc canviar el meu company o la meva companya?
Sí. Si necessites modificar un dels participants de la parella, posa't en contacte amb l'organització abans de la celebració de la cursa.
Què passa si finalment no puc participar?
Una vegada formalitzada la inscripció, no es farà el retorn de l'import abonat. Tot i això, la plaça es podrà cedir a una altra persona o parella, sempre que l'organització sigui informada prèviament i es facilitin les dades dels nous participants.
Necessites més informació?
Si tens qualsevol consulta relacionada amb la cursa, la inscripció o el funcionament de la competició, pots posar-te en contacte amb l'organització.
Contacta amb l'organització